Student learning related to the Living Skills expectations takes place in the context of learning related to the Active Living, Movement Competence, and Healthy Living strands, and should be assessed and evaluated within these contexts.
soutien; panneaux de signalisation; symptômes; faire face; faire face; répondre ; recherche d'aide; Tik To; réseaux sociaux; dernières nouvelles; règle d'or 1 ; dis ce que tu vois
Bien-être digital : Créer des espaces digitals positifs
Dans cette activité, les élèves réfléchissent à la façon dont les différents espaces digitaux, les personnes et le contenu des espaces digitaux influencent leur humeur et leur état d’esprit. Ils reconnaissent ceux qui soutiennent leur bien-être et ceux qui ont tendance à les épuiser ou les distraire puis décident ce qu'ils souhaitent conserver, limiter ou laisser aller.
Bien-être digital : Créer des espaces digitals positifs
Résumé de l'activité
Mise à jour
Dans cette activité, les élèves explorent comment différents espaces, personnes et contenus en ligne influencent leur humeur et leur état d’esprit, en reconnaissant ce qui les aide à se sentir mieux et ce qui pourrait être utile de limiter ou de mettre de côté.
Il s’agit de la troisième activité d’une série de trois visant à aider les élèves à adopter des habitudes digitales saines et à soutenir leur bien-être. N’oubliez pas de consulter les autres activités :
Bien-être digital : Créer des espaces digitals positifs
Procédure d'activité
Mise à jour
Étape 1 : Introduction rapide (1 min)
Message de l’enseignant·e : « Tout le temps passé devant un écran n’est pas mauvais. Certains espaces en ligne nous font rire, apprendre ou nous sentir connectés. Aujourd’hui, nous allons voir comment développer nos espaces digitals pour soutenir notre bien-être. »
Étape 2 : Réflexion (5 min)
Demandez aux élèves de remplir le tableau de la fiche fournie. (Des exemples sont inclus dans les quatre premières rangées.)
Message de l’enseignant·e : « Quels espaces en ligne vous font sentir bien ou vous inspirent ? Lesquels vous laissent généralement fatigué·es ou distrait·es ? »
Étape 3 : Crée ton « Plan digital de bien-être » (5 min)
Demandez aux élèves d’écrire 1 à 2 phrases :
« Un espace digital dans lequel je veux passer plus de temps est… »
« Un espace ou une habitude que je veux limiter ou remplacer est… »
Défi optionnel :« Cette semaine, organisez votre fil d’actualité. Désabonnez-vous ou mettez en sourdine un compte qui vous épuise et abonnez-vous à un compte qui vous font du bien. »
Étape 4 : Discussion de rapport (3 à 5 min)
Demandez :
« Qu’est-ce qui rend un espace en ligne positif ou sain ? »
« Comment pouvons-nous organiser nos fils d’actualité ou nos habitudes digitales pour qu'ils reflètent ce qui est important pour nous ? »
Bien-être digital : Créer des espaces digitals positifs
Liens avec le programme d'études
Mise à jour
Éducation physique et à la santé du Canada (EPS Canada)
Secondaire 4 / 10e année
Définir des limites saines pour les activités digitales, ainsi que des stratégies pour éviter ou pour remédier l’abus ou la dépendance (ex : les médias sociaux, l’utilisation de la technologie, les jeux, le magasinage en ligne, les jeux de hasard)
Colombie-Britannique
Éducation carrière-vie
Normes d'apprentissage : Compétence curriculaire
Expérience
Appliquer des stratégies efficaces pour établir un bon équilibre entre l’école, le travail et la vie personnelle
Manitoba
Éducation physique et à la santé 10e année
Objectifs à atteindre
Appliquer des stratégies de gestion du stress et des compétences en communication pour réduire le stress dans des scénarios spécifiques.
Developper, mettre en œuvre, évaluer et réviser des plans d'action pour prendre des décisions personnelles et collectives favorisant un mode de vie actif et sain.
Résultats d'apprentissage spécifiques des élèves
K4S2C4a
Examiner les stratégies et les mécanismes de défense qui peuvent être des moyens sains ou malsains de gérer le stress.
K5S2A2
Démontrer des connaissance sur les pratiques de vie saines contribuant à la prévention des maladies, y compris les maladies et troubles mentaux.
Nouveau-Brunswick
Bien-être personnel 9
Grandes Idées : Stratégies de Santé Mentale
Indicateurs de réussite :
Trouver des stratégies pour renforcer une santé mentale positive.
Grandes Idées : Choix utiles et nuisibles
Indicateurs de réussite :
Analyser les effets de l’alimentation, du temps d’écran, de l’alcool et de la drogue sur la santé mentale, sociale, émotionnelle et physique et sur le développement du cerveau.
Le bien-être grâce à l'éducation physique (110)
Résultats généraux du programme :
1.0 Les élèves démontrent une compréhension du concept de bien-être.
Résultats spécifiques du programme :
1.2 Les élèves évaluent et répondent à leurs besoins personnels en matière de bien-être.
1.3 Les élèves analysent comment la société, les médias et la culture influencent le bien-être.
Ontario
Éducation à la vie active et à la santé, 10e année (PPL2O)
Attentes spécifiques
C1. Attitudes et comportements
C1.1 Démontrer une compréhension des facteurs qui favorisent la santé mentale ainsi que le bien-être émotionnel et spirituel.
C1.2 Reconnaître les effets néfastes sur divers aspects de la santé (p. ex., physique, psychologique, mentale, spirituelle) de l’usage abusif de certaines substances ainsi que de comportements menant à une dépendance.
Vie active et santé, 12e année (PPL4O)
Attentes spécifiques
C2. Faire des choix sains
C2.3 Examiner les aspects de la personnalité et de l’environnement (ex : caractéristiques de l’individu, convictions religieuses, réussite scolaire, sécurité financière, intérêts variés, famille, présence parentale, cercle d’amis, communauté, environnement physique) qui ont une influence sur la résilience physique et psychologique en faisant ressortir des habiletés personnelles (ex : capacité à résoudre des problèmes, raisonnement créatif, réflexion critique, conscience de soi, empathie, capacité à faire face à ses émotions, capacité à maîtriser le stress, compétences en communication) qui permettent de faire des choix sains et de prévenir l’usage de substances nocives et les comportements menant à la dépendance.
Leadership pour les activités récréatives et de vie active et saine (PLF4M)
Attentes spécifiques
C2. Plan personnel de vie active et saine
C2.1 Décrire comment des choix d’activités physiques sains, d’habitudes alimentaires et d’autres habitudes de vie (ex : sommeil, soins personnels, passe-temps, éducation, bénévolat) contribuent à la santé physique, mentale et émotionnelle ainsi qu’au bien-être d’un individu (ex : réduire le temps passé devant l’écran pour pratiquer une activité physique qui contribue à renforcer l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force musculaire ou la flexibilité, planifier des repas santé; adopter de bonnes habitudes de sommeil).
Île-du-Prince-Édouard
Éducation physique et à la santé 9 (9PHEA)
Résultats spécifiques du programme :
Les étudiants doivent créer un plan personnalisé en matière de santé mentale.
Indicateurs de réussite
Développer et mettre en œuvre un plan personnalisé en matière de santé mentale qui intègre des stratégies fondées sur des données probantes, la conscience de soi et des compétences en prise de décision saine.
Bien-être (PED401A)
Résultats et indicateurs
W1. Évaluer son état dans chaque dimension du bien-être.
l. Examiner les relations entre les mécanismes de défense, les sentiments, les comportements et la santé mentale (c'est-à-dire, les moyens que nous utilisons pour nous protéger des choses auxquelles nous ne voulons pas penser ou auxquelles nous ne voulons pas faire face).
Saskatchewan
Bien-être 10
Résultats et indicateurs
W4. l. Examiner les relations entre les mécanismes de défense, les sentiments, les comportements et la santé mentale (c'est-à-dire, les moyens que nous utilisons pour nous protéger des choses auxquelles nous ne voulons pas penser ou auxquelles nous ne voulons pas faire face).
W5.g. Examiner les schémas émotionnels et comportementaux de soi-même et des autres et déterminer leur impact sur le bien-être optimal.
Vous cherchez d'autres moyens de soutenir la santé mentale dans votre région? Découvrez d'autres façons de vous impliquer dans le travail de Jack.org sur la santé mentale.
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