Ensemble dans le changement : Renforcer la santé mentale autochtone

Avant d’enseigner, nous vous recommandons vivement de consulter nos ressources d’accompagnement :

Cahier de l’enseignant

Enseignement tenant compte du trauma

Santé mentale 101

Langage sécuritaire

Guide de discussion en classe

Cette leçon est mieux utilisée en complément d’un apprentissage supplémentaire sur la santé mentale, y compris les signes avant-coureurs, les stratégies d’adaptation et les soutiens disponibles.

Ce plan de leçon guide les élèves à travers une discussion vidéo portant sur les répercussions des urgences climatiques, comme les feux de forêt et les inondations, sur les communautés autochtones et la santé mentale. À l’aide de questions de réflexion et de discussion, les élèves explorent les effets émotionnels du déplacement, l’importance du territoire dans l’apprentissage intergénérationnel et des approches de guérison ancrées dans la culture. Le plan favorise l’empathie, la pensée critique et des moyens concrets permettant aux jeunes de se soutenir eux-mêmes, de soutenir leurs pairs et leurs communautés.

La leçon met l’accent sur des principes sensibles aux traumatismes en offrant du choix, en normalisant la diversité des réactions et en soutenant la réflexion sans exiger de divulgation personnelle. Les élèves quittent la leçon avec des stratégies concrètes pour gérer le stress, établir des limites et maintenir des liens en période d’incertitude. d

1. Décrire comment l’évacuation et le déplacement liés aux urgences climatiques peuvent affecter la santé mentale et le bien-être, en particulier chez les personnes et les communautés autochtones.
2. Identifier une variété de réactions émotionnelles, physiques et sociales que les personnes peuvent ressentir pendant et après un déplacement.
3. Expliquer l’importance du territoire, de la culture et de la communauté dans le soutien à la santé mentale et à la résilience des Autochtones.
4. Reconnaître des façons de faire preuve de bienveillance et de respect envers les pairs qui peuvent être touchés par le déplacement, sans faire de suppositions sur leurs expériences.
5. Réfléchir à des actions de soutien (individuelles et collectives) pouvant favoriser la guérison, le lien et le bien-être en période de perturbation.

Remarque : Les élèves ne sont pas tenus de partager des expériences personnelles pour atteindre ces objectifs.

Vidéo

Ensemble pour le changement

Remarque sur le contenu : Cette vidéo fait référence à des difficultés de santé mentale. Nous encourageons les enseignants à tenir compte des besoins de leurs élèves avant de présenter ce contenu en classe.

Diaporama

Diaporama

Documents à distribuer

Guide vidéo

Matériel supplémentaire

• Ordinateur de l’enseignant, projecteur et haut-parleurs
• Papier, marqueurs/crayons
• Liste des ressources de soutien disponibles à l'école et au sein de la communauté (par exemple : conseiller, adulte de confiance, lignes d'assistance téléphonique pour les jeunes)

CORRIGÉ DE L'ENSEIGNANT

• Mise en action (5–10 minutes)
• Tâche (55–5 minutes)
• Consolidation (5–8 minutes)

Remarque : Toutes les parties de la procédure de la leçon se trouvent dans le diaporama fourni.

Reconnaissance du territoire

Dans le diaporama, nous avons inclus la reconnaissance du territoire de Jack.org. Nous vous encourageons à rédiger la vôtre, en reconnaissant les Nations, les communautés, les territoires et les traités sur lesquels vous vivez et travaillez, ainsi que vos engagements en faveur de la réconciliation / votre engagement personnel (Self Pledge).

Voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles :

• Pourquoi reconnaître ?

Partie 1 : Mise en train (5-10 minutes)

Ouverture et mise en place de la sécurité émotionnelle (2-3 minutes)

Diapositives 3 à 5
Revoir les objectifs et assurer une expérience positive.

Consigne de l’enseignant :
« Aujourd’hui, nous allons apprendre comment renforcer la santé mentale des Autochtones, particulièrement lorsque une crise climatique et les déplacements et évacuations qui en découlent touchent les individus et les communautés. En explorant ces sujets aujourd’hui, il est important de se rappeler que nous avons tous des réactions uniques basées sur nos expériences de vie et nos valeurs. Veuillez prendre soin de vous et sachez qu’il est tout à fait acceptable de prendre du recul, de faire une pause ou de demander du soutien à tout moment. »

Vérification d’ancrage (au choix)
Invitez les élèves à choisir une option :

• Réflexion privée : Comment pouvons-nous faire preuve de soin et de respect lorsque nous apprenons des expériences qui peuvent être différentes des nôtres, par exemple dans la façon dont nous écoutons, ce que nous disons et la manière dont nous réagissons ?
• Ancrage silencieux : S’asseoir confortablement et porter attention à la respiration ou aux sensations corporelles pendant 30 secondes.

Consigne de l’enseignant :
« Vous pouvez choisir une de ces options. Si aucune ne vous convient aujourd’hui, il est aussi acceptable de simplement rester en silence. »

Notes importantes :

• Choisissez le format qui soutient le mieux le sentiment de sécurité de vos élèves. L’objectif est de reconnaître la diversité des réactions, et non d’identifier des individus.
• Évitez de demander aux élèves autochtones de partager des expériences personnelles. Tous les partages doivent être volontaires.

Conclusion suggérée :
« Merci d’avoir pris ce moment. En avançant vers la vidéo, restez ouverts et curieux, et observez ce que vous apprenez des expériences et perspectives partagées. »

Mise en contexte avant visionnement et facteurs de protection (2-3 minutes)

Diapositive 6

Consigne de l’enseignant : « La vidéo d’aujourd’hui présente deux personnes qui parlent des feux de forêt, du changement climatique et de la façon dont les communautés autochtones sont touchées de manière disproportionnée par les catastrophes naturelles.
Même lorsque des événements mondiaux se produisent loin de nous, ils peuvent quand même nous toucher personnellement. Certaines personnes ont des liens directs avec ces endroits, d’autres non, mais tout le monde peut être affecté. Notre cerveau est programmé pour remarquer les conflits, l’incertitude ou les injustices, ce qui peut provoquer de l’inquiétude, de la peur ou des préoccupations.

Il est aussi important de savoir que l’exposition constante aux nouvelles et aux réseaux sociaux peut augmenter le stress. Lorsque nous recevons des mises à jour toute la journée, notre système nerveux n’a pas de pause, ce qui peut rendre les choses plus intenses ou accablantes. Il s’agit d’une réaction courante.

Pendant la vidéo d’aujourd’hui, essayez de remarquer les idées qui émergent autour de l’adaptation, du soutien et de l’espoir. »

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Partie 2 : Activités (60-65 minutes)

Vidéo (58 minutes)

Diapositive 6

Distribuez la fiche « Guide vidéo » à vos élèves et passez rapidement en revue les consignes. Insistez sur le fait que les questions visent à les aider à repérer les idées clés et qu’il est normal de ne pas saisir toutes les réponses. Les élèves peuvent utiliser l’espace sur le côté pour prendre des notes ou noter leurs réflexions, s’ils le souhaitent.

Remarque : en raison de la durée de la vidéo, vous pouvez choisir de la visionner sur deux périodes de cours.

Options de soutien pendant le visionnement :

• Les élèves peuvent baisser les yeux, se stimuler (stimming), griffonner ou prendre des notes.

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Activité : Pause de régulation post-visionnage (3-5 minutes)

Diapositives 7-8
Dans la vidéo, l’intervenant mentionne des stratégies pour aider à la régulation. Partagez les vidéos et invitez vos élèves à essayer les activités s’ils se sentent à l’aise.

• Ballon respiratoire (Jeunesse, J’écoute / Kids Help Phone)
• Technique d’ancrage 5, 4, 3, 2, 1

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Activité : Partage rapide en binôme avec option de réflexion (5 minutes)

Diapositive 9

Consigne de l’enseignant : « Nous avons pris le temps de voir comment le déplacement et les urgences climatiques peuvent affecter les émotions, le sentiment de foyer et le lien avec la communauté, en particulier pour les communautés autochtones. Nous avons également exploré les façons dont les gens peuvent soutenir la guérison et s’entraider. Prenons maintenant un moment pour faire un point. Vous pouvez soit partager avec un partenaire, soit réfléchir tranquillement par vous-même. Le choix vous appartient entièrement. »

Options :

• Partagez une idée ou un point de vue de la vidéo qui vous a marqué.
• Partagez une façon dont les gens peuvent se soutenir eux-mêmes ou soutenir les autres après une urgence.
• Si vous préférez réfléchir individuellement, prenez une minute pour écrire, dessiner ou penser à ce que « foyer » ou « communauté » signifie pour vous.

Conclusion facultative avec la classe entière (1–2 min) :

Invitez 1 ou 2 volontaires à partager des idées générales (insistez sur le fait qu’il n’y a aucune pression et qu’il n’est pas nécessaire de donner des détails personnels approfondis).

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Partie 3 : Consolidation (3-5 minutes)

Clôture et rappel des soutiens

Consigne de l’enseignant :
« Ressentir des émotions fortes en réponse à des perturbations majeures est normal. Vous n’avez pas à les porter seul, et vous n’avez pas besoin de connaître tous les détails pour faire des choix sûrs et bienveillants. N’oubliez pas que le lien avec votre communauté, votre culture et des personnes de confiance, ainsi que l’apprentissage des savoirs et pratiques autochtones, peut soutenir votre bien-être et celui des personnes autour de vous. »

Rappelez aux élèves (et à vous-même) :

• Les ressources de l’école (conseiller(ère), intervenant(e) auprès des jeunes, adultes de confiance).
• Les ressources communautaires ou de crise, selon le contexte.

Billet de sortie facultatif (au choix) :

• Un mot pour décrire ce que vous ressentez après avoir appris sur le déplacement, la communauté et le bien-être.
• Une pratique ou stratégie vue dans la leçon (comme le récit d’histoires, le lien avec la communauté ou l’ancrage dans la culture) que vous pourriez utiliser pour prendre soin de vous lorsque des émotions surgissent.

Alberta

Santé et compétences pour la vie (9)

Résultats spécifiques

• R-9.3 Analyser, évaluer et affiner des stratégies personnelles de gestion du stress/des crises
• W-9.11 Utiliser des compétences personnelles de résilience; par ex. chercher des mentors appropriés, avoir un sens du but, avoir des standards clairs pour son comportement personnel
• R-9.1 Identifier des stratégies appropriées pour favoriser des sentiments/attitudes positifs

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CALM (10-12)

Résultats spécifiques

• Décrire la combinaison de facteurs qui contribuent au bien-être personnel
• Démontrer une compréhension des aspects interreliés et interdépendants du bien-être et des modes de vie sains
• Évaluer son propre bien-être et sa capacité à faire face aux défis et à surmonter les obstacles
• Discuter des conséquences possibles d’une gestion non constructive des émotions
• Décrire les composantes du bien-être émotionnel/spirituel
• Décrire les influences externes sur l’expression émotionnelle/spirituelle
• Développer des stratégies de gestion du stress; et examiner les bénéfices et les limites du stress ainsi que les réponses négatives, stressantes et nuisibles au stress

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Colombie-Britannique

Éducation physique et santé 9

Compétence curriculaire

• Analyser des stratégies pour promouvoir le bien-être mental, pour soi et pour les autres
• Explorer et décrire les facteurs qui façonnent l’identité personnelle, y compris les facteurs sociaux et culturels
• Proposer des stratégies pour développer et maintenir des relations saines (compréhension des limites personnelles et respect des limites des autres, par ex. limites corporelles et émotionnelles; autres stratégies : communication ouverte, écoute, confiance, respect mutuel)
• Créer des stratégies pour promouvoir la santé et le bien-être de l’école et de la communauté

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Éducation physique et santé 10

Compétence curriculaire

• Évaluer et expliquer des stratégies pour promouvoir le bien-être mental
• Explorer et décrire les facteurs qui façonnent l’identité personnelle, y compris les facteurs sociaux et culturels
• Analyser les effets potentiels des influences sociales sur la santé

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Manitoba

Éducation physique et santé 10F

Résultat spécifique d’apprentissage de l’élève

• K.3.8.B.4 Démontrer la capacité d’accéder à des informations de santé valides et à des produits et services de promotion de la santé disponibles dans la communauté (par ex. médecins, infirmier(ère)s de santé publique, agences de santé, associations liées au cancer, maladies cardiaques, rénales, éducation à la sexualité, alcoolisme; défenseurs de la jeunesse, lignes d’écoute, programmes de counselling scolaire/communautaire, centres d’amitié, ombudsman, Internet...)

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Éducation physique et santé 20F

Résultats spécifiques d’apprentissage de l’élève

• K3S2B4 Étudier les contributions que soi-même et/ou les autres peuvent apporter à la santé communautaire/mondiale et au développement durable
• K4S2C2 Décrire les situations qui causent du stress personnel
• K4S2C3 Examiner les effets physiologiques et psychologiques du stress liés à la santé et au bien-être
• K4S2C4a Examiner les stratégies et mécanismes de défense qui peuvent être des façons saines ou malsaines de gérer le stress
• K4S2B2a Évaluer les bénéfices de compétences de communication efficaces pour bien s’entendre avec la famille, les amis et les pairs
• K4S2C1a Décrire les comportements nécessaires pour soutenir les autres et promouvoir la santé émotionnelle et le bien-être
• S4S2A3 Appliquer des compétences et stratégies de communication dans des scénarios
• S.4.S2.A.5 Appliquer des stratégies de gestion du stress (par ex. imagerie mentale, relaxation, repos, concentration) et des compétences de communication (écouter, réconforter, demander de l’aide...)

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Mode de vie actif et sain 30F

Résultat spécifique d’apprentissage de l’élève

• 11.MH.1 Identifier et appliquer des stratégies de santé positives pour faire face à des enjeux tels que le stress, l’anxiété, la dépression et les troubles alimentaires

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Nouveau-Brunswick

Bien-être personnel 9

Grande idée : Santé mentale positive

Indicateurs d’atteinte

• Discuter du rôle de l’espoir dans la santé mentale positive
• Évaluer comment l’écoute et l’empathie soutiennent la santé mentale positive des pairs
• Discuter de la valeur de la régulation émotionnelle dans différents contextes
• Identifier des stratégies pour développer sa propre santé mentale positive

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Bien-être par l’éducation physique

Résultats spécifiques du programme

• 1.1 Les élèves explorent ce que signifie être en santé
• 1.2 Les élèves évaluent et répondent à leurs besoins de bien-être
• 1.3 Les élèves analysent comment la société, les médias et la culture influencent le bien-être

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Terre-Neuve-et-Labrador

Santé (9e année)

Résultat spécifique du programme

• Identifier des façons saines de faire face au stress

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Vie saine 1200

Résultat spécifique du programme

• Démontrer une compréhension du stress et de ses impacts sur les individus, les relations et la société
• Identifier et participer à des activités qui réduisent le stress, sont financièrement viables et améliorent les relations

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Territoires du Nord-Ouest

Éducation à la santé 9

Compétence curriculaire

• Analyser des stratégies pour promouvoir le bien-être mental, pour soi et pour les autres
• Explorer et décrire les facteurs qui façonnent l’identité personnelle, y compris les facteurs sociaux et culturels
• Évaluer des stratégies de gestion des problèmes liés au bien-être mental et à la consommation de substances
• Proposer des stratégies pour développer et maintenir des relations saines
• Créer des stratégies pour promouvoir la santé et le bien-être de la maison, de l’école et de la communauté
• Proposer des choix sains qui soutiennent la santé et le bien-être à long terme

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Nouvelle-Écosse

Vie saine 9

Résultats spécifiques du programme

• 9.1 Analyser ses besoins de santé lors de changements et appliquer des stratégies pour gérer ces changements
• 9.2 Reconnaître les signes avant-coureurs des troubles dépressifs et l’importance de demander de l’aide

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Ontario

Vie active et saine, PPL1O

Attentes spécifiques

• C3.2 Identifier les signes et symptômes liés à des enjeux de santé mentale et décrire diverses stratégies pour y faire face ou soutenir une autre personne

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PPL2O

Attentes spécifiques

• C1.1 Démontrer une compréhension des facteurs qui améliorent la santé mentale et le bien-être émotionnel et spirituel

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PPL3O

Attentes spécifiques

• C3.4 Décrire comment utiliser des compétences personnelles et interpersonnelles pour gérer des situations stressantes

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PPZ3C

Attentes spécifiques

• A1.2 Démontrer une compréhension de la résilience et de son impact sur la santé
• A1.3 Expliquer comment les pratiques de santé contribuent à la santé globale
• A2.1 Expliquer le rôle des réseaux de soutien social

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PPL4O

Attentes spécifiques

• C2.3 Décrire comment les compétences d’adaptation favorisent la résilience
• C2.5 Identifier les compétences et ressources nécessaires pour maintenir sa santé

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Leadership en loisirs et vie active (PLF4M)

Attentes spécifiques

• C2.1 Décrire comment des choix de vie sains contribuent au bien-être physique, mental et social

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Île-du-Prince-Édouard

Éducation physique et santé 9

Objectif spécifique du programme

• Identifier les forces et défis liés à la santé mentale
• Pratiquer l’écoute active et l’empathie
• Décrire l’importance de l’autoévaluation continue

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Bien-être PED401A

Contenus d'apprentissage

• Explorer les facteurs influençant l’équilibre de vie
• Évaluer ses motivations et limites
• Analyser les responsabilités individuelles et civiques liées au bien-être
• Examiner les soutiens disponibles
• Décrire les facteurs contribuant à la santé mentale positive
• Étudier les influences personnelles, sociales et environnementales sur la santé mentale
• Examiner les effets des technologies sur la santé mentale
• Analyser les facteurs de fitness mental et bien-être

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Québec

Éducation physique et santé / PED 302, 402

• Utiliser des techniques de relaxation
• Nommer des situations stressantes
• Identifier les effets de l’utilisation excessive des technologies
• Indiquer des stratégies de gestion du stress numérique
• Nommer les conséquences d’une mauvaise gestion du stress
• Indiquer des stratégies de relaxation

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Saskatchewan

Bien-être 10

Indicateurs

• Explorer les facteurs influençant l’équilibre de vie
• Évaluer ses motivations et limites
• Analyser les responsabilités individuelles et sociales
• Discuter des liens entre pensées, actions et santé mentale
• Explorer les influences personnelles et sociales
• Examiner les facteurs de fitness mental
• Réfléchir à la gestion des émotions
• Pratiquer des stratégies de conscience de soi
• Explorer les effets des technologies
• Examiner le silence, la solitude et le bien-être intérieur

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Yukon

*Suit le programme de la Colombie-Britannique avec adaptations locales

Éducation physique et santé 9

• Analyser des stratégies de bien-être mental
• Proposer des stratégies pour des relations saines

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Éducation physique et santé 10

• Évaluer des stratégies de bien-être mental
• Analyser les influences sociales sur la santé