Student learning related to the Living Skills expectations takes place in the context of learning related to the Active Living, Movement Competence, and Healthy Living strands, and should be assessed and evaluated within these contexts.
soutien; panneaux de signalisation; symptômes; faire face; faire face; répondre ; recherche d'aide; Tik To; réseaux sociaux; dernières nouvelles; règle d'or 1 ; dis ce que tu vois
Cette leçon consolide les apprentissages des élèves tirés de la série S’adapter au changement et de la Présentation Jack. Les élèves revoient les concepts clés, établissent des liens entre le changement, la résilience et les facteurs de protection, puis commencent un plan de résilience sommatif qui démontre leur compréhension de la façon dont ces concepts peuvent favoriser le bien-être et la croissance future.
Cette leçon consolide les apprentissages des élèves tirés de la série S’adapter au changement et de la Présentation Jack. Les élèves revoient les concepts clés, établissent des liens entre le changement, la résilience et les facteurs de protection, puis commencent un plan de résilience sommatif qui démontre leur compréhension de la façon dont ces concepts peuvent favoriser le bien-être et la croissance future.
Des options d’évaluation sont proposées aux élèves du premier cycle (9e et 10e années) et du deuxième cycle (11e et 12e années) du secondaire. Le niveau d’analyse et de réflexion peut être adapté afin de répondre à différents besoins d’apprentissage.
Notes supplémentaires sur la différenciation pédagogique
Deux options d’évaluation sommative sont proposées :
9e et 10e années :Mon plan de résilience – met l’accent sur la détermination des facteurs de protection et l’application de stratégies pratiques à un défi ou à un changement choisi.
11e et 12e années :Plan d’action pour la résilience – met l’accent sur une analyse plus approfondie, la justification des facteurs de protection choisis, la prise en compte des obstacles et la réflexion sur la façon dont la résilience se développe au fil du temps.
Les élèves peuvent fonder leur évaluation sur une situation réelle, fictive ou hypothétique. Encouragez-les à ne communiquer que ce qu’ils sont à l’aise de partager.
Au besoin, les enseignant.es peuvent fournir des organisateurs graphiques ou des amorces de phrases, ou offrir du soutien lors de rencontres individuelles.
Les élèves peuvent démontrer leurs apprentissages sous différentes formes (p. ex., réponse écrite, infographie, présentation de diapositives ou réflexion vidéo), tout en respectant les critères de réussite.
consolider leur compréhension du changement, de la résilience et des facteurs de protection en appliquant leurs apprentissages à un plan de résilience sommatif
réfléchir à la façon dont ces concepts peuvent favoriser leur propre bien-être et les aider à faire face à de futurs défis
Remarque : Toutes les parties du déroulement de la leçon se trouvent dans le diaporama fourni.
Diapositive 2 : Reconnaissance territoriale
Dans le diaporama, nous avons inclus la reconnaissance territoriale de Jack.org. Nous vous encourageons à rédiger la vôtre en reconnaissant les Nations, les communautés, les territoires et les traités liés aux terres où vous vivez et travaillez, ainsi qu’en précisant vos appels à l’action en faveur de la réconciliation ou votre engagement personnel.
Cliquez une fois pour afficher la colonne de gauche contenant les définitions tirées de la Présentation Jack. Demandez à vos élèves s’ils se souviennent du terme correspondant à chaque définition de la diapositive.
Cliquez de nouveau pour faire apparaître, dans l’ordre, chacun des termes de la colonne de droite.
la capacité de remarquer ses pensées, ses émotions et ses comportements et d’y réfléchir : conscience de soi
le processus qui consiste à bien s’adapter face à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou à d’importantes sources de stress : résilience
des « points d’ancrage » — des sources de stabilité en période d’incertitude (indice : les 3 C) : contrôle, compétence, communauté
faire preuve envers soi-même de la même bienveillance qu’envers un.e bon.ne ami.e : self-compassion
des schémas de pensée négatifs exagérés ou irrationnels qui peuvent nous amener à croire des choses qui ne sont pas nécessairement vraies. : pièges de la pensée
Transition vers la leçon :
Tout au long de cette unité, nous avons exploré comment le changement fait partie de la vie, ce qui aide les gens à développer leur résilience et les facteurs de protection qui favorisent le bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons rassembler ces idées et appliquer nos apprentissages à une nouvelle tâche.
Partie 2 : Tâches d’action (45 à 55 minutes)
Remarque : Toutes les parties du déroulement de la leçon se trouvent dans le diaporama fourni.
Diapositive 6 : Présentation de la tâche sommative
Mise en situation : Dans ce travail, vous rassemblerez ces idées afin de créer un plan pratique pour faire face à de futurs défis.
Remettez le document d’accompagnement pertinent à vos élèves, puis passez en revue les attentes et les critères d’évaluation et répondez à leurs questions.
Accordez aux élèves le reste du cours pour commencer leur travail. Encouragez-les à s’appuyer sur les apprentissages réalisés dans l’unité, y compris leurs notes et les ressources de la classe, pour élaborer leur plan.
Partie 3 : Consolidation (5 à 10 minutes)
Diapositive 7 : Conclusion
Invitez les élèves à réfléchir à la façon dont les stratégies explorées tout au long de l’unité peuvent aussi les soutenir lorsqu’ils accomplissent des tâches difficiles, y compris cette évaluation.
Animez une brève discussion pour aider les élèves à établir des liens entre leurs apprentissages et le travail en cours.
Parfois, un défi peut sembler insurmontable au début. Comment pouvons-nous utiliser ce que nous savons de la résilience pour aborder autrement les défis, comme un travail scolaire?
Pistes de discussion possibles :
Quelles pensées peuvent faire paraître un défi plus grand ou plus difficile à gérer?
Comment pouvons-nous recadrer les pensées qui risquent de freiner nos progrès?
Quels facteurs de protection pourraient nous aider lorsqu’une tâche semble difficile?
Quel petit pas une personne pourrait-elle faire pour commencer?
Notre Présentation Jack sur le thème S’adapter au changement est animée par des jeunes conférencier.ères formé.es qui racontent son histoire et ses expériences liées au changement. Les élèves explorent les nombreuses transitions de la vie, notamment les transitions scolaires et le développement de l’identité, ainsi que leurs effets possibles sur le bien-être mental, émotionnel et physique. Ils développent aussi leur conscience de soi, explorent l’incertitude et les pièges de la pensée, et acquièrent des compétences pour aborder le changement de façon plus intentionnelle, grandir grâce à celui-ci et développer leur résilience.
Progression des apprentissages au secondaire : Compétence 3 – Adopter un mode de vie sain et actif
Nommer des situations de stress qui ont des impacts dans sa vie de tous les jours (ex. : gagner une compétition, avoir un examen)
Nommer des réactions physiologiques associées à une situation de stress (ex. : augmentation de la fréquence cardiaque, sudation)
Nommer des répercussions d’une mauvaise gestion du stress sur sa santé et son bien-être (ex. : anxiété, fatigue, perturbation du sommeil, dépression)
Indiquer des stratégies pour se relaxer (ex. : prendre un bain chaud, lire, faire de l’activité physique, utiliser une technique de relaxation)
Utiliser des techniques pour se relaxer après un effort physique ou pour gérer son stress (ex. : respiration contrôlée, méthode de Jacobson, yoga, imagerie mentale) ‘
1.1 Reconnaître des stratégies d’adaptation à des situations stressantes ou difficiles
Exploration des différentes réactions possibles face à des situations stressantes ou difficiles (ex. : situations liées à de nouvelles exigences socioscolaires, à un nouvel environnement, à l’intimidation ou à la discrimination)
Adoption de stratégies face à des situations sur lesquelles on peut avoir du contrôle ou que l’on peut changer (ex. : méthodes de travail, gestion du temps, démarche de résolution de conflits, demande d’aide)
Adoption de stratégies face à des situations que l’on ne peut changer, comme la perte d’un être cher ou une séparation (ex. : exprimer ses émotions, avoir une attitude positive, demander de l’aide)
1.2 Connaître des stratégies à privilégier lors d’une situation qui nécessite de l’aide pour soi ou les autres
Reconnaissance des signes de détresse, des attitudes et des comportements qui nécessitent de l’aide
Connaissance des services de soutien dans son école et sa communauté
2.1 Expliquer l’influence de ses habitudes de vie sur sa santé et son bien-être
2.2 Évaluer et adapter ses stratégies pour améliorer ou maintenir sa santé et son bien-être
3.1 Comprendre différentes composantes de la santé mentale
Interrelations entre santé mentale et a) santé physique; b) relations positives et égalitaires; c) capacité d’adaptation au stress et aux transitions
Facteurs de risque individuels et environnementaux (ex. : situations stressantes et difficiles, exclusion sociale, pensées négatives)
Facteurs de protection (ex. : stratégies d’adaptation, estime de soi, scolarisation, soutien de la famille et des amis, saines habitudes de vie, recours aux services disponibles)
Troubles mentaux (ex. : troubles anxieux, dépression) et répercussions possibles sur les individus, sur les familles et sur la société
3.3 Connaître des stratégies d’adaptation qui permettent d’être plus objectif par rapport à des situations stressantes ou difficiles et à ses émotions
Dédramatisation de la situation
Réévaluation positive de la situation, vision d’un avenir meilleur
Obtention d’un autre point de vue fiable
3.4 Reconnaître les situations qui requièrent de l’aide et les facteurs qui influencent la demande d’aide pour soi ou les autres
Reconnaissance des signes de détresse psychologique (ex. : distinction entre un état passager de tristesse et un mal-être persistant qui nécessite de l’aide, signes de détresse comme le repli et l’isolement, idéations suicidaires)
Connaissance des mythes entourant les troubles mentaux
Développement d’une conception positive de la demande d’aide (ce n’est pas un signe de faiblesse)
Recherche de soutien émotionnel dans l’entourage (accueil, écoute, accompagnement vers des ressources)
Connaissance des types d’aide et des façons d’y accéder
Connaissance des ressources disponibles dans l’école et dans la communauté
9.1 analyser ses besoins en matière de santé en période de changement et appliquer des stratégies qui renforcent sa capacité à gérer les changements dans sa vie.
Communauté en santé
9.17 examiner comment les gens soutiennent des communautés en santé à l’échelle locale et mondiale, puis poser un geste adapté à son âge pour appuyer un enjeu de santé communautaire qui l’intéresse.
9.20 repérer les ressources scolaires et communautaires ainsi que les services de santé pouvant les aider, eux ou un.e ami.e, lorsqu’un soutien ou de l’information est nécessaire en matière de santé sexuelle, de santé mentale, de consommation d’alcool ou d’autres substances ou de jeu, et s’exercer à établir un premier contact avec un tel service ou une telle ressource.
Explorer les types de transitions et de changements qui surviennent dans la vie et la carrière (COM, PCD).
Comparer des façons de soutenir la santé mentale en période de changement (COM, CT, PCD).
Explorer les soutiens et les ressources disponibles lorsque les circonstances de vie changent (CT, PCD).
Analyser le rôle des facteurs de protection lorsque les circonstances de vie changent (COM, CT, TF).
Nouveau-Brunswick
Mieux-être personnel 9
Grande idée : Stratégies favorisant une bonne forme mentale
Indicateurs de rendement :
Déterminer des stratégies pour favoriser sa propre santé mentale positive.
Grande idée : Choix bénéfiques et nuisibles
Indicateurs de rendement :
Analyser les effets possibles de l’alimentation, du temps d’écran et des substances sur la santé d’une personne (p. ex., santé mentale, sociale, émotionnelle et physique, y compris le développement du cerveau).
Mieux-être par l’éducation physique (110)
Résultat d’apprentissage général :
1.0 Les élèves démontrent leur compréhension du concept de mieux-être.
Résultat d’apprentissage spécifique :
1.2 Les élèves évaluent leurs besoins personnels en matière de mieux-être et y répondent.
1.3 Les élèves analysent l’influence de la société, des médias et de la culture sur le mieux-être.
Ontario
Éducation physique et santé, 10e année (PPL2O)
Attentes spécifiques
C1 Compréhension des concepts liés à la santé
1.1 Démontrer une compréhension des facteurs qui favorisent la santé mentale ainsi que le bien-être émotionnel et spirituel.
Éducation physique et santé, 12e année (PPL4O)
Attentes spécifiques
C2 Faire des choix sains
2.3 Décrire comment les stratégies d’adaptation et les habiletés interpersonnelles, ainsi que la connaissance de ses facteurs personnels de protection et de risque, peuvent servir à développer la résilience et à renforcer la capacité de faire des choix sains, notamment en évitant la consommation de substances et les comportements de dépendance.
Leadership en activités récréatives et de vie active et saine (PLF4M)
Attentes spécifiques
C2 Plan de vie active et saine
2.1 Décrire comment des choix plus sains liés à l’activité physique, à une saine alimentation et à d’autres aspects de la vie quotidienne (p. ex., limiter le temps d’écran; participer davantage à diverses activités physiques qui améliorent l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force musculaire ou la souplesse; manger des repas équilibrés; choisir des collations nutritives; gérer le stress; dormir suffisamment; faire des choix qui tiennent compte de sa sécurité personnelle) contribuent à une meilleure santé physique, mentale et sociale ainsi qu’à un plus grand bien-être personnel.
Île-du-Prince-Édouard
Éducation physique et santé 9 (9PHEA)
Résultats d’apprentissage spécifiques
Les apprenant.es doivent créer un plan personnalisé de santé mentale.
Indicateurs de rendement
Élaborer et mettre en œuvre un plan personnalisé de santé mentale qui intègre des stratégies fondées sur des données probantes, la conscience de soi et des habiletés de prise de décisions saines.
Mieux-être (PED401A)
Résultats et indicateurs
W1. S’autoévaluer dans chaque dimension du mieux-être.
l. Examiner les liens entre les mécanismes de défense, les sentiments, les comportements et la santé mentale (c.-à-d. les façons dont nous nous protégeons de ce à quoi nous ne voulons pas penser ou faire face).
Saskatchewan
Mieux-être 10
Résultats et indicateurs
W4. l. Examiner les liens entre les mécanismes de défense, les sentiments, les comportements et la santé mentale (c.-à-d. les façons dont nous nous protégeons de ce à quoi nous ne voulons pas penser ou faire face).
W5.g. Examiner ses propres tendances émotionnelles et comportementales ainsi que celles des autres, et déterminer leur incidence sur un mieux-être optimal.
Yukon
*Les écoles du Yukon suivent le programme d’études de la Colombie-Britannique (C.-B.), adapté afin d’intégrer du contenu du Yukon ainsi que les modes de connaissance et d’action des Premières Nations du Yukon. (https://yukon.ca/fr/changements-programmes-etudes)
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