Student learning related to the Living Skills expectations takes place in the context of learning related to the Active Living, Movement Competence, and Healthy Living strands, and should be assessed and evaluated within these contexts.
soutien; panneaux de signalisation; symptômes; faire face; faire face; répondre ; recherche d'aide; Tik To; réseaux sociaux; dernières nouvelles; règle d'or 1 ; dis ce que tu vois
Dans cette unité de 6 leçons, vos élèves apprendront à reconnaître les signes de difficultés de santé mentale, à soutenir les autres en appliquant les 5 règles d’or d’Être là et à se soutenir grâce à l’autosoin et à la conscience de soi.
Le plan de l’unité « Être là pour les autres » est conçu pour vous aider à intégrer les notions de base en santé mentale d’Être là dans votre classe. L’unité s’appuie sur un programme élaboré par des professionnel.le.s et vise à fournir aux élèves les connaissances, les compétences et la confiance dont ils.elles ont besoin pour soutenir une personne qui a des difficultés de santé mentale, tout en veillant à leur propre santé mentale.
Dans cette unité, vos élèves apprendront à :
Reconnaître les signes de difficultés de santé mentale;
Être là pour les autres à l’aide des 5 règles d’or d’Être là;
Être là pour eux.elles-mêmes grâce aux autosoins et à la conscience de soi.
Les possibilités d’apprentissage interactif prévues dans le plan de l’unité sont conçues pour faciliter les discussions de groupe, les conversations et la participation des élèves. Sachant que personne ne connaît vos élèves mieux que vous, nous vous encourageons à choisir librement les activités qui vous semblent les mieux adaptées à votre groupe.
Cette unité est conçue pour être réalisée en 6 périodes de 60 à 75 minutes. Nous vous recommandons de prévoir 2 heures supplémentaires pour permettre aux élèves de réaliser l’évaluation sommative facultative – le Certificat Être là – à la fin de l’unité.
Avant d’utiliser ces ressources avec vos élèves, il est important de tenir compte des points suivants.
Parler de santé mentale peut parfois être difficile pour les jeunes, surtout pour ceux.celles qui connaissent des difficultés ou qui ont déjà vécu une situation difficile. Ainsi, nous vous recommandons de tenir compte de certains facteurs pour faire en sorte que vos leçons soient une expérience sûre et positive pour tout le monde.
Nous vous invitons à vous poser les questions suivantes :
Est-ce que j’ai tenu compte des origines culturelles, religieuses et sociales des élèves de mon école afin d’élaborer une leçon pertinente et appropriée?
Est-ce que j’ai pris des dispositions pour m’assurer que les jeunes particulièrement vulnérables puissent obtenir du soutien?
Est-ce que des services de santé mentale sont offerts à l’école aux élèves qui ont besoin d’une aide professionnelle pendant ou après un chapitre, une leçon ou une activité en classe? Si c’est le cas, est-ce que je sais comment orienter les élèves vers ces services? Si ce n’est pas le cas, existe-t-il des services de santé mentale en dehors de l’école vers lesquels je peux les orienter?Est-ce que j’ai la capacité d’informer les familles et les autres membres de la communauté de la tenue d’une leçon sur la santé mentale et de leur fournir des ressources pour parler de santé mentale à la maison?
Il faudra probablement accorder une attention particulière à une question à laquelle vous avez répondu « non ». Veuillez en parler avec vos collègues (p. ex., responsable de la santé mentale, intervenant.e auprès des adolescent.e.s, responsable du programme d’études, administrateur.trice.s, services d’orientation et de soutien aux élèves, personnel de soutien de la commission scolaire) pour vous assurer que vous et vos élèves bénéficiez du soutien nécessaire.
Grandes idées : Les choix sains contribuent à notre bien-être physique, affectif et mental ; Les relations saines peuvent nous aider à vivre une vie enrichissante et satisfaisante ; Favoriser la santé et le bien-être des autres nous permet de tisser des liens avec notre communauté.
Compétences disciplinaires
Bien-être mental
Analyser des stratégies qui favorisent le bien-être mental, pour soi-même et pour les autres
Évaluer des stratégies pour gérer des problèmes de santé mentale et de consommation de substances chez d’autres personnes
Santé sociale et communautaire
Proposer des stratégies pour développer et maintenir de saines relations
Contenu
les signes et les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression
Manitoba
Grade: 10e année
Cours: Éducation physique et Éducation à la santé : 10e année
Sujet: Éducation physique et Éducation à la santé
Domaines d'apprentissage généraux : Développement mental et émotionnel ; prise de décision pour la santé et le bien-être
Résultats d'apprentissage spécifiques
C.4.S2.B.2a : Décrire, à la suite d'une évaluation, les avantages qui résultent de l'utilisation de moyens de communication efficaces (p. ex. écoute active, reformulation, expression de son appréciation, critique des idées, et non des personnes) sur le plan des relations au sein de la famille, entre amis, à l'école, au travail et dans la société en général.
C.4.S2.B.2b : Indiquer les rôles d'adultes qu'il pourra être appelé à jouer (p. ex. parent, partenaire, conjoint) et, dans chaque cas, les manières de prévenir les problèmes (p. ex. chicanes de ménage, mauvais traitements) et de nouer des relations harmonieuses.
C.4.S2.C.1a : Décrire les comportements nécessaires pour pouvoir aider les autres (p. ex. savoir écouter un ami en difficulté) et favoriser un équilibre émotif sain et le bien-être.
C.4.S2.C.2 : Décrire des situations pouvant être une source de stress pour une personne (p. ex. exposé, compétition, test, nouvelle situation, conflit familial, échéances, influence des médias, pression des pairs, relation interpersonnelle, difficultés financières, attentes scolaires, apparence physique, évolution technologique, urgence).
C.4.S2.C.3 : Décrire les effets physiologiques et psychologiques du stress et faire le lien avec la santé et le bien-être (c.-à.-d. syndrome général d'adaptation, prévention des maladies).
C.4.S2.C.4a : Décrire des stratégies de gestion du stress (p. ex. respirer profondément, avoir recours à des exercices de relaxation, pratiquer l'imagerie mentale dirigée, faire de l'exercice) et des mécanismes de défense (p. ex. refus, compensation, rationalisation, rêves éveillés, régression) qui peuvent être sains ou malsains.
H.4.S2.A.3 : Avoir recours à des habiletés et des stratégies de communication (p. ex. écouter activement, préciser ses opinions, résumer les idées) dans des situations typiques nécessitant de bien s'entendre avec les autres et dans divers contextes.
H.4.S2.A.5 : Appliquer des stratégies de gestion du stress (p. ex. imagerie mentale dirigée, méthodes de relaxation, habitudes de repos, concentration sur l'essentiel) et avoir recours à des habiletés de communication (p. ex. écouter, réconforter, demander de l'aide) pour réduire le stress vécu par lui-même ou par d'autres, dans des situations typiques de nature stressante (p. ex. rupture familiale, violence).
Nouveau-Brunswick
Grade: 9
Cours: Mieux-être personnel 9
Sujet: Mieux-être et éducation physique
Strand: Santé Mentale
Grandes Idées : Santé Mentale Positive
Indicateurs de réussite :
Évaluer l’effet positif de l’écoute et de l’empathie sur la santé mentale positive des pairs.
Recenser des ressources en matière de prévention du suicide et de maladie mentale.
Grandes Idées : Stratégies de Santé Mentale
Indicateurs de réussite :
Élaborer des stratégies qui réduisent la stigmatisation en matière de santé mentale.
Réfléchir à des stratégies de prévention du suicide et en parler.
Trouver des stratégies pour se construire une santé mentale positive.
Nouvelle-Écosse
Grade: 9e année
Cours: Développement Personnel et Social 9e année
Sujet: Développement Personnel et Social
Résultats d’apprentissage spécifiques
SS1.1 : examiner des stratégies pour combler ses besoins sur le plan de la santé dans despériodes de changements dans sa vie
SS1.2 : examiner les troubles dépressifs et les traitements disponibles
SC1.5 : s’entrainer à faire un premier contact avec les services de santé et les ressources à l’école et dans la communauté qui lui permettent d’obtenir de l’aide pour lui-même ou pour des amis dans le domaine de la santé sexuelle, de la santé mentale, de la consommation d’alcool et d’autres substances ou des jeux d’argent
SI1.2 : examiner les causes et les effets des relations malsaines et des compétences nécessaires pour y faire face
SI1.6 : examiner l’impact négatif des stéréotypes et de la stigmatisation des comportements consistant à chercher à se faire aider
Indicateurs
SS1.1.3 : associer une stratégie d’adaptation saine aux exemples de changement dans leur vie (par exemple : mieux gérer son temps lorsque le montant de travail scolaire augmente, se procurer des moyens de contraception au début d’une relation intime, maintenir les amitiés lors du début euphorique d’une relation amoureuse, etc.)
SS1.2.2 : identifier les signes avant-coureurs des troubles dépressifs (humeur dépressive, tristesse, perte d’intérêt, fatigue ou perte d’énergie, trouble de l’appétit (avec perte ou prise de poids), troubles du sommeil (perte ou augmentation), ralentissement ou agitation psychomotrice, sentiment d’infériorité, perte de l’estime de soi, sentiment de culpabilité inappropriée, difficultés de concentration, idées noires, pensées suicidaires, comportement suicidaire, etc.)
SS1.2.4 : examiner les traitements disponibles (par exemples : la psychothérapie, les antidépresseurs, les psychotropes, l’hospitalisation, les thymorégulateurs, etc.)
SS1.2.5 : expliquer l’importance qu’il y a à se faire aider quand on souffre d’un trouble dépressif
SC1.5.1 : identifier les ressources et les services de santé à l’école et dans la communauté (par exemple : l’infirmière, École Plus, la conseillère en orientation, des dépliants, des sites Web, le médecin, etc.)
SI1.2.4 : examiner des compétences nécessaires pour faire face aux relations malsaines (par exemple : de pouvoir s’affirmer, de pouvoir quitter la relation, de demander pour de l’aide, de reconnaitre que la relation est malsaine, de pouvoir exprimer ses sentiments, de pouvoir en parler avec un adulte en qui on a confiance, etc.)
SI1.6.1 : donner des exemples de stéréotypes et de stigmatisations associés à la recherche d’aide (par exemple : demander de l’aide est un signe de faiblesse, parler à un adulte d’un copain troublé est une trahison, etc.)
SI1.6.2 : donner des exemples de l’impacte négatif de ces stéréotypes et stigmatisations (par exemple : ne pas chercher de l’aide parce qu’on a peur d’être perçu comme faible, risque d’aggraver le problème, etc.)
SI1.6.3 : proposer des moyens de contrer ces stéréotypes et stigmatisations (par exemple : discuter ouvertement, regarder les conséquences de ces stéréotypes et stigmatisations, faire la promotion des centres de ressources pour trouver de l’aide, etc.)
Ontario
Grade: 9
Cours: PPL10
Sujet: Éducation physique et santé
Domaine d’étude : Vie Saine (Sécurité : Rapprochements entre santé et bien-être); Habiletés de Vie (Habiletés personnelles, Habiletés interpersonnelles, Pensée critique et créative)*
*Les apprentissages en lien avec l’attente et les contenus d’apprentissage ciblant le développement des habiletés de vie se déroulent et sont évalués dans le contexte des activités d’apprentissage des domaines Vie active, Compétence motrice et Vie saine.
Attente :
Habiletés de Vie
1. démontrer des habiletés personnelles et interpersonnelles ainsi que l’utilisation du processus de la pensée critique et créative dans ses apprentissages et sa participation à des activités physiques en lien avec les domaines Vie active, Compétence motrice et Vie saine.
Choix sains
C2. utiliser ses connaissances et ses habiletés afin de prendre des décisions éclairées et poser des gestes qui contribuent à sa santé et à son bien-être
Rapprochements entre santé et bien-être
C3. établir des rapprochements entre la santé et le bien-être pour expliquer l’incidence des choix faits, des comportements adoptés et des facteurs environnementaux sur sa santé et sur celle des autres
Contenus d’apprentissage :
Habiletés personnelles
HP 1.1 utiliser des habiletés personnelles pour développer son autonomie et un concept de soi positif (p. ex., Vie active : identifier des mesures à prendre pour surmonter les facteurs démotivants tels qu’une baisse d’efficacité pendant l’entraînement; (p. ex., Vie saine : décrire l’importance de comprendre ses points forts et ses valeurs pour éclairer ses décisions et ses choix personnels en matière de santé et de bien-être, notamment en matière d’alimentation).
HP 1.2 utiliser des habiletés d’autogestion, d’autosurveillance et d’autoévaluation (p. ex., prendre conscience de ses habitudes alimentaires; connaître les services de santé offerts à l’école ainsi que la marche à suivre pour y avoir accès; identifier les professionnels de la santé disponibles dans sa communauté; connaître son dossier médical; s’informer des divers risques pour la santé en lisant des articles sur la santé imprimés ou sur le Web; développer un plan personnel d’entraînement) afin de faire face à divers défis lors d’activités physiques et d’acquérir des connaissances ainsi que des habiletés motrices et tactiques nécessaires au développement d’habitudes de vie active et saine (p. ex., Vie saine : identifier le soutien à la disposition des individus qui se questionnent sur leur identité ou leur orientation sexuelle et qui pourraient être confrontés à des défis psychologiques et physiques ou à d’autres stress et défis uniques à ce genre de questionnement, et décrire des façons de gérer ce stress afin de favoriser le bien-être émotionnel, mental, spirituel et social).
Habiletés interpersonnelles
HI 1.3 communiquer verbalement en français ainsi que de façon non verbale dans le contexte de sa participation à des activités physiques, du développement de ses habiletés motrices et de l’acquisition de connaissances se rapportant à un mode de vie actif et sain (p. ex., Vie saine : démontrer, à partir d’un jeu de rôle, l’impact d’un comportement de dépendance; répondre de façon appropriée à des commentaires qui pourraient déclencher un conflit; offrir de la compassion et du soutien à une amie ou un ami qui semble avoir un problème émotionnel).
Choix sains
C2.2 explorer des habiletés et des stratégies nécessaires pour construire des relations saines (p. ex., avec des camarades, à l’école et au travail ainsi qu’avec les membres de la famille), y compris une relation intime. [HP, HI]
Rapprochements entre santé et bien-être
C3.2 décrire des signes et des symptômes pouvant être associés à des problèmes de santé mentale (p. ex., tristesse; anxiété; sentiment d’inutilité, d’impuissance ou de désespoir; troubles du sommeil; manque d’intérêt à l’égard d’activités; perte d’énergie; épuisement; évitement des autres, pensées suicidaires*) et des stratégies pour y faire face (p. ex., parler de son état d’âme; éviter l’isolement; connaître les ressources scolaires et communautaires; bien s’alimenter; faire de l’activité physique; consulter un professionnel de la santé mentale). [HP, HI]
Yukon
Grade: 9
Cours : Éducation physique et santé 9
Sujet : Éducation physique et santé
Grandes idées : Les choix sains contribuent à notre bien-être physique, affectif et mental ; Les relations saines peuvent nous aider à vivre une vie enrichissante et satisfaisante ; Favoriser la santé et le bien-être des autres nous permet de tisser des liens avec notre communauté.
Compétences disciplinaires
Bien-être mental
Analyser des stratégies qui favorisent le bien-être mental, pour soi-même et pour les autres
Évaluer des stratégies pour gérer des problèmes de santé mentale et de consommation de substances chez d’autres personnes
Santé sociale et communautaire
Proposer des stratégies pour développer et maintenir de saines relations
Contenu
les signes et les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression
*Les écoles du Yukon suivent les programmes d’études de la Colombie-Britannique, adaptés afin d’y intégrer du contenu propre au Yukon et les savoirs et façons de faire des Premières nations du Yukon. (https://yukon.ca/fr/programmes-etudes)
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables de reconnaître les signes et les symptômes indiquant qu’une personne peut avoir des difficultés de santé mentale, de faire la distinction entre une difficulté de santé mentale et une crise de santé mentale, de faire preuve de compassion envers une personne qui semble avoir des difficultés de santé mentale, de reconnaître les signes d’une crise de santé mentale et de prendre les mesures qui s’imposent si une personne a une crise de santé mentale.
Leçon 2
Règle d’or no 2 : Montre que tu tiens à la personne
Établir un lien de confiance et soutenir quelqu’un
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables de prendre soin d’une personne qui a des difficultés de santé mentale, de créer un environnement sûr pour les conversations sur la santé mentale et de trouver des moyens pratiques de soutenir au quotidien une personne qui a des difficultés de santé mentale.
Leçon 3
Règle d’or no 3 : Écoute activement
Apprendre à écouter et à équilibrer la conversation
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables d’utiliser des techniques d’écoute active pour aider une personne qui vit des difficultés de santé mentaleet de communiquer efficacement, de manière verbale et non verbale, pour soutenir une personne qui vit des difficultés de santé mentale.
Leçon 4
Règle d’or no 4 : Reconnais ton rôle
Apprendre à fixer des limites pour protéger leur relation et ménager leur santé mentale
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables de reconnaître leur rôle lorsqu’ils.elles soutiennent quelqu’un, de comprendre le concept et l’importance des limites, et de fixer des limites saines pour protéger leur relation et leur santé mentale.
Leçon 5
Règle d’or no 5 : Oriente la personne vers de l’aide
Apprendre à accéder aux ressources professionnelles et communautaires et à savoir à quoi s’attendre d’elles
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables de comprendre le processus de recherche d’aide, de trouver des ressources communautaires et professionnelles en santé mentale et de reconnaître les obstacles courants à la recherche et à l’accès aux ressources de santé mentale.
Leçon 6
Prends soin de toi
Apprendre à reconnaître leurs limites et à prendre soin d’eux.elles-mêmes
À la fin de cette leçon, les élèves seront capables de reconnaître les signes de difficultés chez eux.elles-mêmes, de prendre des mesures pour prendre soin de leur propre santé mentale, de discerner quand demander de l’aide pour leur santé mentale et de comprendre l’importance des systèmes de soutien.
Cette unité comprend des possibilités d’évaluation comme outil d’apprentissageainsi qu’une évaluation sommative (évaluation de l’apprentissage). Dans chaque leçon, vous trouverez des outils qui vous aideront à obtenir de l’information sur l’évaluation et à soutenir des stratégies d’apprentissage telles que des discussions, des autoévaluations, des autoréflexions, des tâches à faire en groupe et des documents qui peuvent être inclus dans les dossiers des élèves.
Le Certificat Être là est une formation en ligne amusante et interactive qui permet d’apprendre à soutenir en toute sécurité une personne qui a des difficultés de santé mentale. Cette activité servira à la fois de révision du contenu de la présente unité et d’évaluation de l’apprentissage de vos élèves.
La formation dure environ deux heures au total, mais vos élèves peuvent faire une pause au besoin et reprendre là où ils.elles se sont arrêté.e.s lorsqu’ils.elles sont prêt.e.s. Ils.elles obtiendront des badges en cours de route et, à la fin, ils.elles recevront un certificat de réussite.
Les activités interactives intégrées au cours permettent d’évaluer les connaissances des élèves sur le contenu et donnent l’occasion aux élèves d’appliquer leurs connaissances dans divers scénarios. Vos élèves peuvent télécharger leur certificat en format PDF après avoir suivi les six modules en ligne de cette formation gratuite et vous le remettre comme preuve de leur réussite.
À propos
Le Certificat Être là est offert par Jack.org, un organisme de bienfaisance canadien voué à la santé mentale des jeunes, en partenariat avec la fondation Born This Way.
Le Certificat Être là est une expérience d’apprentissage virtuelle gratuite que les jeunes peuvent suivre à leur rythme pour améliorer leurs connaissances et acquérir les compétences nécessaires pour soutenir en toute sécurité une personne qui a des difficultés de santé mentale. Le certificat Être là aborde en profondeur les 5 règles d’or d’Être là, un cadre simple mais pratique conçu pour enseigner aux participant.e.s à reconnaître les signes de difficultés de santé mentale chez une personne, à comprendre leur rôle envers cette personne et à l’orienter vers l’aide dont elle a besoin.
Le Certificat Être là est offert en français, en anglais et en espagnol. Il énonce les bonnes pratiques universelles tout en approfondissant les liens entre la culture, l’identité et les déterminants sociaux du bien-être mental. Vous et vos élèves pouvez suivre le Certificat Être là dans une ou plusieurs langues, mais vous ne pouvez pas changer de langue en cours de route.
Le Certificat Être là s’appuie sur le contenu d’Êtrelà.org, une ressource créée par Jack.org en réponse à une évaluation des besoins menée auprès de plus de 1 200 jeunes. Nous avons compilé les 73 questions les plus courantes que nous ont posées les jeunes et avons parcouru des dizaines de sites Web, de blogues, d’articles et d’autres ressources pour trouver les réponses. Ça n’a pas été de tout repos : les ressources existantes sont fragmentées, difficiles à trouver et pleines de jargon clinique impersonnel. Mais les réponses existent (nous n’avons rien inventé!). Il fallait simplement les trouver et les reformuler dans un langage accessible. Pour les références, cliquez ici.
Vous cherchez d'autres moyens de soutenir la santé mentale dans votre région? Découvrez d'autres façons de vous impliquer dans le travail de Jack.org sur la santé mentale.
Ce site n’est pas destiné à la divulgation personnelle de problèmes de santé mentale, de pensées ou de comportements suicidaires. Si vous êtes en crise, appelez une ligne d’assistance téléphonique, le 911 ou les services d’urgence, ou rendez-vous à l’urgence la plus proche.
Si les pensées ou les comportements d’une personne menacent sa sécurité ou celle d’autrui, il s’agit d’une crise de santé mentale. Appelez une ligne d’assistance téléphonique, le 911 ou les services d’urgence. Si une personne s’est récemment fait du mal, mais qu’elle n’est plus en danger, suivez les règles d’or d’Être là et orientez-la vers les ressources disponibles dans sa région.
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